*История о подавленном гневе
Жил-был мальчик Женя. С матерью у него были плохие отношения. Она постоянно его упрекала: «Ты плохо учишься. Из тебя ничего не выйдет, так и останешься неудачником!»
Она кричала и грубо обращалась с ребенком. Поэтому Женя так и не смог узнать, что такое настоящая материнская любовь. С детства в Жене копился скрытый гнев, который он боялся и не умел выражать.
Мальчик вырос и стал мужчиной, а проблема осталась. Отношения с женщинами не выстраивались, жизнь не ладилась… Хорошо, что он пришел за помощью к терапевту, а не стал «тащить» груз детского гнева и обид до конца жизни.
*Почему мы боимся выразить гнев?
1. Страх пережить боль.
Во время гнева мы причиняем боль. Себе.
Эксперимент: Подставьте свою ладонь и предложите озлобленному человеку ударить в нее. Какой результат? Многие отказываются, говоря: «Зачем? Я не смогу. Тебе же будет больно…» Но человек не признается, что будет больно ему самому.
*Почему мы сдерживаем гнев?
Мы думаем, что причиним сильную боль другому. На самом деле, мы сами боимся ее испытать.
2. Страх вины и стыда.
«Я буду виноват, если буду злиться. Мне станет стыдно за свой гнев» — такая установка часто идет из детства.
Например, мама с папой говорили: «Не злись, надо быть вежливым и спокойным». Ребенок вырастает и во взрослой жизни боится выражать свой гнев. Результат – жизненные трудности, проблемы в отношениях.
*Продолжение истории
Гештальт-терапевт, выслушав историю Евгения, сказал: «Покажи свой гнев к матери! Выскажи все, что думаешь».
Мужчина закрыл глаза и громко сказал: «Да лучше б тебя вообще не было! Зачем ты меня родила?!». Но легче ему от этих слов не стало…
Почему?
Ответ в закрытых глазах. Он не мог высказать все, что чувствует открыто, его давили вина, стыд, запрет на искренние негативные эмоции.
Решение: научиться открыто выражать свои чувства, не стыдиться проявлений гнева и говорить сразу о том, что не нравится и беспокоит.
Конечно, самостоятельно этого добиться почти невозможно. Нужна помощь специалиста.
*Почему всем нужно работать над подавленным детским гневом?
Потому что на этой почве у взрослого человека появляется страх отвержения: «Если я разозлюсь, меня потом никто не примет. Я сам себя отвергну и перестану уважать, или люди (родители) меня отвергнут и перестанут уважать».
Нарастают страхи, сомнения и комплексы. Выразить свой гнев открыто очень непросто, поэтому необходимо обратиться к опытному гештальт-терапевту, который поможет сделать это правильно.
ИСТОЧНИК: Сноб.ру
Отзывы
